Club de Forme Coaching personnalisé et bilan nutrition

Découvrez nos formules de coaching personnalisé

Envie de reprendre le sport en étant accompagné et motivé ? Nos coachs sportifs sont à votre écoute pour vous accompagner avec bienveillance dans votre reprise sportive en fonction de vos besoins, vos objectifs et votre disponibilité.
Dès votre inscription, un coaching bilan personnalisé est offert à chaque nouvel adhérent pour vous aider à établir un programme d’entraînement. Des rendez-vous de suivi seront fixés environ toutes les 6 semaines.

Si vous êtes plutôt de la team accompagnement individuel lors de vos séances, nos coachs sont également disponibles pour vous aider sur le moyen ou long terme avec un suivi individuel régulier. Cette option, à la carte, vous permettra d’atteindre vos objectifs à votre rythme.

Quelle que soit la formule, vous aurez une relation privilégiée avec votre coach basée sur la confiance, pour un programme sportif sur-mesure, efficace et adapté à vos attentes.

Coaching inclus à nos formules d’abonnements

Nos formules d’abonnements Cardio, Xtrem, Zen, Gym et Max incluent un bilan sportif et nutritif. Après un premier rendez-vous avec votre coach sportif, il vous proposera un programme sportif adapté à votre forme physique, votre niveau, vos objectifs ainsi qu’à votre disponibilité. Ce programme personnalisé vous sera envoyé par mail, pour une pratique sportive autonome. Votre programme sera mis à jour toutes les 6 semaines.

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Coaching personnalisé en salle

Perte de masse graisseuse, reprise d’activité, gain de masse musculaire, amélioration du cardio, … chez Vithalia, nous nous adaptons à vos besoins. Que vous soyez sportif initié ou débutant, nos coachs élaborent votre programme sportif sur-mesure via des cours particuliers. Votre coach vous accompagnera lors de chaque séance pour encadrer votre pratique sportive, sécuriser la pratique de l’activité sportive et vous motiver. Un programme complet composé de séances au sein de l’espace Cardio & Musculation pourra être complété par des cours collectifs en salle, selon vos besoins et vos disponibilités. Le coaching personnalisé est accessible à toutes les personnes ayant besoin d’un encadrement pour faire le plein de motivation.

Durée : 30min
Tarif : 30€ la séance, 220€ les 8 séances, 320€ les 12 séances

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Coaching Yoga Femme Enceinte

Le yoga pré-natal est dédié aux femmes enceintes. Durant cette période, les futures mamans ont besoin de prendre soin d’elles et de développer le lien qui les unit avec leur bébé.
Les postures sont adaptées à chaque stade de la grossesse, et seront différentes selon le terme. L’accent est mis sur la relaxation et la respiration. On y travaille également la souplesse et la mobilité du bassin. Des supports tels que des bolsters ou yoga ball seront mis à votre disposition pour permettre d’adapter les asanas (postures) à votre corps pour davantage de bien-être. C’est un moment de détente qui permet aux femmes enceintes de travailler leurs respirations et prépare à l’accouchement ainsi que la préservation du périnée.

La séance est individuelle ou à réaliser en binôme avec vos amies proches tous les mardis et jeudis de 16h à 16h45.

Durée : 45min
Tarifs : 30€ la séance, 220€ les 8 séances, 320€ les 12 séances

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Nos coachs

Diplômés et expérimentés

Chez Vithalia, tous nos coachs sportifs sont diplômés. C’est la garantie d’une pratique sportive en toute sécurité, encadrée par des professionnels bienveillants.

Romain

Responsable du Club de Forme
Éducateur sportif

+

Alanna

Éducatrice sportive

+

Julien coach sportif chez Vithalia

Julien

Éducateur sportif

+

Icône de fermeture

Romain

Responsable du Club de Forme
Éducateur sportif

2007 :

  • Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
  • Brevet d’État Éducateur Sportif Activité de la Natation (BEESAN)

 

2009 :

  • Diplôme d’études Universitaires Scientifiques et Techniques encadrement des Pratiques Sportives
  • Brevet d’Etat d’Educateur Sportif activités de la Natation

 

2018 :

  • Brevet d’Etat d’Educateur activités de la Natation (BEESAN)
  • Pilates Matwork I
  • Pro Instructeur LesMills BodyPump

 

2019 :

  • Pro Instructeur LesMills BodyBalance
  • Pro Instructeur LesMills RPM
  • Pilates Matwork II
  • Pilates petit matériel

 

2020 :

  • Pro Instructeur BodyAttack

 

2021 :

  • Certificat de formation Cryothérapie Corps Entier 
  • Formation incendie Equipier de première intervention 
  • Certification nutrition base et équilibre alimentaire

 

2022 :

  • Diplôme Nutrition & Santé
Icône de fermeture

Alanna

Éducatrice sportive

2015 :

  • Demi-soloist – Charlotte Ballet

 

2017 :

  • Cinevox junior Company

 

2020 :

  • Yoga Alliance, Ulu Yoga RYT 200

 

2022 :

  • Pro Instructeur LesMills BodyBalance
  • Yoga Alliance, House of OM RYT 300
Icône de fermeture Julien coach sportif chez Vithalia

Julien

Éducateur sportif

2017 :

  • Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
  • Brevet professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport, Activités Gymniques de la Forme et de la Force
  • Formation Strong by Zumba

 

2018 :

  • Pro Instructeur LesMills BodyPump

 

2019 :

  • Pro Instructeur BodyBalance
  • Pro Instructeur RPM
  • Brevet professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport, Activités Aquatiques de la Natation
  • Pro Instructeur BodyJam

 

2020 :

  • Pro Instructeur LesMills BodyAttack

 

2021 :

  • Diplôme Nutrition & Santé

 

2022 :

  •  Pro instructeur LesMills BodyCombat

Envie d’en savoir plus sur le coaching personnalisé ?

Vithalia répond à vos questions et vous conseille sur la mise en place d’un coaching. Vous pouvez prendre rendez-vous et rencontrer nos coachs sportifs.

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