MINCEUR
1 juin 2023
La cellulite, peau d’orange ou capitons, comment s’y retrouver ?
Ces trois termes sont souvent utilisés pour décrire les irrégularités de la peau particulièrement présentes sur les cuisses, les fesses et les hanches. Nous avons même tendance à les considérer comme synonymes mais il existe, cependant, des subtilités.
La cellulite est une affection cutanée dont la cause est une accumulation anormale de graisse, d’eau et de toxines qui se logent dans les adipocytes, les cellules stockeuses du tissu adipeux. Elle se manifeste par une apparence de peau bosselée et irrégulière, généralement sur les cuisses, les fesses ou le ventre, et affecte plus les femmes que les hommes. Mais alors pourquoi ? La cellulite est souvent considérée comme l’ennemie n°1 des femmes mais il s’agit en fait d’une conséquence normale du corps féminin qui est génétiquement conçu pour stocker des graisses et subvenir aux besoins de l’organisme en période de grossesse ou d’allaitement. Les hormones, l’hérédité, la perte de poids rapide, la grossesse et le manque d’exercice peuvent contribuer au développement de la cellulite.
La peau d’orange est une condition où la peau prend une apparence bosselée ou ondulée, comme la surface d’une orange. Elle est souvent associée à la cellulite, mais peut également être causée par une accumulation de liquide sous la peau ou une perte de tonus musculaire.
Les capitons, quant à eux, sont des zones de la peau où le tissu adipeux est comprimé et poussé vers le haut, créant une apparence de petites bosses ou de petites poches d’air sous la peau. Les capitons peuvent être le résultat d’un excès de graisse corporelle, d’un manque d’exercice, de mauvaises habitudes alimentaires et de la génétique.
Cellulite, capitons ou peau d’orange, ils ne sont pas considérés comme dangereux pour votre santé. Toutefois, l’apparence d’une cellulite disgracieuse peut impacter la confiance en soi et l’estime de soi. Il existe quelques astuces pour réduire son apparence.
Les astuces pour réduire la cellulite
Tout d’abord, soyez bienveillants envers votre corps. Comme vous, il vit et il change et continuera de changer tout au long de votre vie. Apprenez donc à le chérir. La pratique du yoga ou de la méditation peut être un moyen d’apprendre à se reconnecter avec lui.
Adopter une alimentation équilibrée et buvez régulièrement
Les aliments riches en antioxydants, en fibres et en protéines peuvent aider à maintenir une peau saine et ferme. Évitez les aliments riches en sucre, en acides gras saturés et en sel, qui favorisent le stockage des graisses. De plus, s’hydrater régulièrement et de manière constante soutient l’élimination des toxines et aide à réduire l’apparence de la cellulite.
Pratiquer une activité physique régulière
L’activité physique permet de tonifier l’ensemble des muscles du corps humain et de réduire l’accumulation des graisses, qui est l’un des principaux facteurs de l’apparition de la cellulite. Marche sportive, natation, RPM, Aqua’Gym, musculation… Choisissez le sport qui vous convient le plus et prenez du plaisir. Aimer un sport permet d’être régulier dans sa pratique et c’est ainsi que les premiers résultats seront visibles.
Masser les zones où la cellulite se stocke
Le massage de votre corps permet de casser les amas graisseux sous-cutanés. Certaines techniques de massages, comme le Drainage Lymphatique Renata França, sont parfaites pour réduire l’apparence de la cellulite via le processus de stimulation de la circulation sanguine et lymphatique.
Pour conclure, la cellulite peut se manifester de manière disgracieuse sur votre corps et il est ok de vouloir la réduire. Cependant, il ne faut pas oublier que c’est une manifestation naturelle du corps humain qui se prépare à recevoir un nouvel être dans son sein. Il est important de souligner, aussi, qu’aucun de ces conseils ne peut éliminer “complètement” la cellulite mais ils peuvent aider à la réduire !