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Gagnez en coordination, en énergie et en tonus musculaire grâce aux activités sportives aquatiques ! Grâce à l’effet de résistance, l’eau intensifie l’effort tout en limitant la sensation d’effort. Une solution idéale pour sculpter votre silhouette tout en douceur, tout en profitant d’une sensation de Bien-être qui dure longtemps ! Aqua’Bike, Aqua’Fit, Aqua’Power, Aqua’Stretch, Aqua’Gym, Aqua’Tonic… Quelle activité vous séduira pour atteindre vos objectifs ?
Pédalage aquatique ayant des effets anti-cellulite et bénéfiques pour la circulation veineuse. Cette activité entraîne une dépense calorique importante facilitant la perte de poids.
Circuit training en milieu aquatique : trampoline, aqua’bike, aquatone… Cours collectif intense permettant de travailler le cardio et la musculation dans l’eau.
Les exercices du cours permettent un renforcement musculaire à l’aide d’haltères aquatiques pour sculpter votre corps.
L’état d’apesanteur permet d’étirer muscles et tendons pour mieux sentir son corps. Ils sont sollicités par un travail en isométrie.
Travail la souplesse, la mobilité articulaire et tonifie en utilisant les propriétés de portance et de résistance de l’eau.
Des exercices sur un rythme soutenu pour tonifier, améliorer les capacités cardio en augmentant les dépenses caloriques.
Apprentissage de la natation pour adulte et enfant. Au cours des leçons, l’enfant ou l’adulte apprendra à mettre la tête sous l’eau, à flotter et à se déplacer dans l’eau. Le maître-nageur explique les mouvements hors de l’eau ou directement dans le bassin.
Familiarisation avec le milieu aquatique. Équipement et encadrement adapté. Premiers apprentissages de l’immersion, des réflexes et mouvements en bassin. Initiation ludique avec jeux flottants. Bassin à 33°C.
Pour vous entrainer en toute autonomie, vous prélasser, faire quelques longueurs ou simplement pour passer un bon moment avec votre famille ou vos amis… profitez de créneaux horaires dédiés et accédez à notre piscine de 15 x 5 mètres. Vous serez comme un poisson dans l’eau !
