COURS COLLECTIFS
EN SALLE
LES COURS WELLNESS
Pour vous recentrer sur votre corps et votre esprit.
Ces cours sont disponibles dans les abonnements : Pass Découverte, Vithal Zen, Vithal Gym, Vithal Max.
BODY BALANCE© 
Ce cours est inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Vous renforcerez votre corps en entier et quiterrez le cours en vous sentant calme et centré.
Durée : 45 minutes
Tarif : 15€
YOGA
Yoga dynamique, enchainement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration (Yoga Vinyasa). Bénéfices physiques : force, souplesse endurance, affine la silhouette.
Durée : 60/75 minutes
Tarif : 15€
YOGA TRADITIONNEL
Ce yoga est sur l’intériorisation et la prise de conscience du corps et du mental grâce à des postures et des exercices respiratoires adaptés.
Relaxation et Méditation.
Durée : 75 minutes
Tarif : 15€
YOGA STRETCH
Étirements de tout le corps à partir de postures simples de yoga. Accessible à tous, un bon cours de découverte du yoga.
Durée : 30 minutes
Tarif : 15€
SOPHROLOGIE
La sophrologie étudie la conscience humaine et vise au renfort de l’équilibre entre les émotions, nos cognitions (pensées, croyances, connaissances), et les comportements.
Durée : 60 minutes
Tarif : 15€
PILATES
Remodelez votre corps. Tonifie en profondeur.
Favorise un bon maintien du corps et améliore la respiration.
Durée : 45 minutes
Tarif : 15€
TAI CHI
Le tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
Durée : 45 minutes
Tarif : 15€
YOGA POUR FEMME ENCEINTE
Le yoga prénatal permet à la future maman de prendre soin d’elle tout en se relaxant.
Elle apprend ainsi à gérer sa respiration pour évacuer les douleurs liées à la grossesse et le stress.
Durée : 45 minutes
Tarif : 15€
