COURS COLLECTIFS
EN SALLE
LES COURS WELLNESS

BODY BALANCE©

Ce cours est inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Vous renforcerez votre corps en entier et quiterrez le cours en vous sentant calme et centré.

Durée : 45 minutes
Tarif : 15€

YOGA

Yoga dynamique, enchainement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration (Yoga Vinyasa). Bénéfices physiques : force, souplesse endurance, affine la silhouette.

Durée : 60/75 minutes
Tarif : 15€

YOGA TRADITIONNEL

Ce yoga est sur l’intériorisation et la prise de conscience du corps et du mental grâce à des postures et des exercices respiratoires adaptés.

Relaxation et Méditation.

Durée : 75 minutes
Tarif : 15€

YOGA STRETCH

Étirements de tout le corps à partir de postures simples de yoga. Accessible à tous, un bon cours de découverte du yoga.

 

Durée : 30 minutes
Tarif : 15€

SOPHROLOGIE

La sophrologie étudie la conscience humaine et vise au renfort de l’équilibre entre les émotions, nos cognitions (pensées, croyances, connaissances), et les comportements.

Durée : 60 minutes
Tarif : 15€

PILATES

Remodelez votre corps. Tonifie en profondeur. 

Favorise un bon maintien du corps et améliore la respiration.

 

Durée : 45 minutes
Tarif : 15€

TAI CHI

Le tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

Durée : 45 minutes
Tarif : 15€