Pédalage aquatique ayant des effets anti-cellulite et bénéfiques pour la circulation veineuse. Cette activité entraîne une dépense calorique importante facilitant la perte de poids.

Circuit training en milieu aquatique : trampoline, aqua’bike, aquatone… Cours collectif intense permettant de travailler le cardio et la musculation dans l’eau.
X

Les exercices du cours permettent un renforcement musculaire à l’aide d’haltères aquatiques pour sculpter votre corps.
X

L’état d’apesanteur permet d’étirer muscles et tendons pour sentir son corps. Ils sont sollicités par un travail en isométrie.

Travail la souplesse, la mobilité articulaire et tonifie en utilisant les propriétés de portance et de résistance de l’eau.

Des exercices sur un rythme soutenu pour tonifier, améliorer les capacités cardio en augmentant les dépenses caloriques.