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Le Cours du mois : Le Cross Training

Découvrir une nouvelle pratique sportive chaque mois

Un mois = un nouveau cours de sport éphémère à découvrir au sein de votre Club de Forme Vithalia. Tous les mois, nous offrons la possibilité à tous nos adhérents d’essayer de nouvelles disciplines sportives. Chaque vendredi de 18h30 à 19h15, venez vous défouler sur des séances de cardio, d’endurance, de renforcement musculaire ou de coordination.

Avec le Cross Training, travaillez tout le corps en une seule séance !

En ce mois de mars, découvrez le Cross Training avec Julien !
Durant ce cours, vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel. (kettlebells, haltères, cordes et élastiques) Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses ! Tout votre corps sera sollicité, le cross training fait participer tous vos groupes musculaires, c’est donc un entrainement full body qui vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps.

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BodyJam LesMilss salle de sport Brive musculation danse fitness cardio

Planning des cours

Votre Club de Forme Vithalia, vous propose 1 cours éphémère par semaine.
En fin de journée, après le travail, venez découvrir une nouvelle activité sportive dans la bonne humeur.
– Vendredi : de 18h30 à 19h15

Votre club est ouvert du lundi au samedi. Retrouvez les horaires de tous les cours collectifs en téléchargeant le planning en pdf.

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Planning des cours collectifs en salle et en piscine chez vithalia