Cours BodyPump LesMills : affiner et tonifier son corps

Renforcement musculaire

Le cours BodyPump s’adresse aux personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. Ce cours collectif de renforcement musculaire très intense se pratique pendant 45 minutes, avec une barre, des poids légers et un step.
Le BodyPump est basé sur la répétition de mouvements pendant lesquels toutes les chaînes musculaires sont mises en tension. C’est le secret des muscles fins et athlétiques.

Bienfaits du BodyPump

Le BodyPump est adapté à tout âge et à tout niveau, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Ses bénéfices sont nombreux : il sculpte et tonifie le corps, renforce la musculature du tronc, abdomen et dos, et améliore la résistance des os et l’endurance cardiovasculaire.

Equipements utilisés pour le BodyPump

Pendant une séance de BodyPump, vous aurez besoin d’une barre à disques, de poids légers, d’un step à hauteur ajustable et d’un tapis. Le matériel est mis gratuitement à disposition par votre salle de sport Vithalia. Prévoyez une tenue appropriée à la pratique sportive en salle, une paire de baskets, une serviette et une bouteille d’eau.

(Re)trouver la force avec le BodyPump

Envie de renouer avec un corps tonique, affiné et musclé ? Ou de vous maintenir en bonne condition physique ? Réservez votre prochain cours de BodyPump et rejoignez notre club de forme Vithalia.

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Pourquoi se mettre au BodyPump ?

Le BodyPump est un cours de fitness dynamique qui mélange cardio, effort musculaire et répétitions de mouvements chorégraphiés. Créé par LesMills, c’est le cours de renforcement musculaire le plus populaire au monde.
Au rythme d’une musique entraînante, le BodyPump se pratique à haute intensité en salle de sport. Fentes, squats, abdominaux, pompes, développés couchés, etc., les exercices préparés par les coachs sportifs Vithalia vous permettront d’affiner votre silhouette en quelques semaines.

Comment se déroule une séance de BodyPump dans votre club de forme Vithalia ?

Toutes les séances de fitness commencent par un échauffement pour préparer le corps à l’effort. Guidé par un coach, vous reproduisez les mouvements et les exercices au rythme de la musique. Pendant tout le cours, le travail intense de renforcement cardio et musculaire sollicite l’ensemble du corps : jambes, dos, abdos, fessiers, etc. En fin de séance, le rythme diminue rapidement pour retourner au calme et faire quelques étirements afin de favoriser la régénération rapide des muscles.

Nos coachs

Diplômés et expérimentés

Chez Vithalia, tous nos coachs sportifs sont diplômés. C’est la garantie d’une pratique sportive encadrée par des professionnels pour découvrir le BodyPump dans les meilleures conditions, quel que soit votre niveau.

Romain

Responsable du Club de Forme
Éducateur sportif

+

Alanna

Éducatrice sportive

+

Julien

Éducateur sportif

+

Sophie

Éducatrice sportive

+

Le planning de vos cours BodyPump

Le Club de Forme Vithalia vous accueille du lundi au samedi. Les cours de BodyPump ont lieu :
– Lundi : de 19h30 à 20h15
– Mardi : de 12h30 à 13h15
– Jeudi : de 18h30 à 19h15

Découvrez les jours et horaires de nos cours collectifs pour rester en forme. Téléchargez le planning en pdf pour l’avoir toujours à portée de main.

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