Le cours BodyPump s’adresse aux personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. Ce cours collectif de renforcement musculaire très intense se pratique pendant 45 minutes, avec une barre, des poids légers et un step.
Le BodyPump est basé sur la répétition de mouvements pendant lesquels toutes les chaînes musculaires sont mises en tension. C’est le secret des muscles fins et athlétiques.
Envie de renouer avec un corps tonique, affiné et musclé ? Ou de vous maintenir en bonne condition physique ? Réservez votre prochain cours de BodyPump et rejoignez notre club de forme Vithalia.
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Le BodyPump est un cours de fitness dynamique qui mélange cardio, effort musculaire et répétitions de mouvements chorégraphiés. Créé par LesMills, c’est le cours de renforcement musculaire le plus populaire au monde.
Au rythme d’une musique entraînante, le BodyPump se pratique à haute intensité en salle de sport. Fentes, squats, abdominaux, pompes, développés couchés, etc., les exercices préparés par les coachs sportifs Vithalia vous permettront d’affiner votre silhouette en quelques semaines.
Toutes les séances de fitness commencent par un échauffement pour préparer le corps à l’effort. Guidé par un coach, vous reproduisez les mouvements et les exercices au rythme de la musique. Pendant tout le cours, le travail intense de renforcement cardio et musculaire sollicite l’ensemble du corps : jambes, dos, abdos, fessiers, etc. En fin de séance, le rythme diminue rapidement pour retourner au calme et faire quelques étirements afin de favoriser la régénération rapide des muscles.
Chez Vithalia, tous nos coachs sportifs sont diplômés. C’est la garantie d’une pratique sportive encadrée par des professionnels pour découvrir le BodyPump dans les meilleures conditions, quel que soit votre niveau.
Romain
Responsable du Club de Forme
Éducateur sportif
2007 :
2009 :
2018 :
2019 :
2020 :
2021 :
2022 :
Alanna
Éducatrice sportive
2015 :
2017 :
2020 :
2022 :
Julien
Éducateur sportif
2017 :
2018 :
2019 :
2020 :
2021 :
2022 :
Le Club de Forme Vithalia vous accueille du lundi au samedi. Les cours de BodyPump ont lieu :
– Lundi : de 19h30 à 20h15
– Mardi : de 12h30 à 13h15
– Jeudi : de 18h30 à 19h15
Découvrez les jours et horaires de nos cours collectifs pour rester en forme. Téléchargez le planning en pdf pour l’avoir toujours à portée de main.
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BodyAttack
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RPM
Cours de vélo indoor inspiré du cyclisme, le RPM simule un parcours de montées, de sprints et de plats dont vous contrôlez l’intensité. Prenez la route avec notre coach certifié !
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BodyCombat
Le BodyCombat est un cours 100 % cardio à haute intensité et sans contact, inspiré de la boxe et des arts martiaux. Sensations garanties !
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