Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Il existe plusieurs styles de yoga qui mettent chacun l’accent sur un aspect spécifique. Chez Vithalia à Brive, nos coachs vous proposent 5 cours de yoga différents : Yin Yoga, Hatha yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga et Yoga Stretch.
Yin Yoga
Pratique à la fois douce et ultra lente, le Yin Yoga est un mélange de yoga et de méditation. Il permet de relâcher la pression et procure de nombreux bienfaits pour le mental.
Hatha Yoga
Enchaînement de mouvements et de postures statiques, en conscience, le Hatha Yoga vous invite à vous focaliser sur la respiration et la précision des asanas (postures).
Vinyasa yoga
Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique où s’enchaînent des mouvements fluides presque chorégraphiés et rythmés par une playlist entraînante. Le tout en harmonie avec la respiration.
Ashtanga yoga
Il s’agit d’un yoga traditionnel qui repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées avec un enchaînement de postures. Il s’agit d’un yoga postural dynamique.
Yoga Stretch
Le Yoga Stretch permet d’étirer et de soulager la colonne vertébrale. Pratiqué lentement et en conscience, il délie le corps, améliore la posture et rééquilibre le système nerveux. Il s’agit du cours idéal pour une découverte du yoga.
Yoga doux, yoga dynamique, yoga méditatif ? Chez Vithalia, vous avez le choix ! Encadré par un coach certifié, vous pourrez acquérir souplesse et paix intérieure pour retrouver un équilibre physique et mental. Réservez votre cours de yoga en ligne.
Réserver un cours 
Le but du yoga est d’apprendre à s’écouter à travers des exercices physiques et des techniques respiratoires, le tout idéalement associé à une hygiène de vie (rythme du sommeil, nutrition …). Le yoga est également un allié pour apprendre à aimer son corps et à se libérer de certains blocages. Pendant une séance de yoga, sans forcément vous en rendre compte les premiers temps, vous prenez soin de votre corps et de votre esprit : vous faites le plein d’énergie positive.
Un cours de yoga se déroule en plusieurs étapes. Avant de commencer la séance, le coach vous invite à vous mettre dans votre bulle, généralement assis en tailleur, les mains posées sur vos genoux, pour relâcher vos épaules, décrisper votre visage, faire le vide et retrouver le calme. Vous allez ensuite enchaîner plusieurs postures, appelées asanas, rythmées par des cycles de respiration profonde. Le cours se termine par un moment de relaxation au sol, appelé shavasana, les yeux fermés.
Nos coach certifiés sont là pour enseigner tous types de yoga saura vous guider au fil des séances. Leur bienveillance et leur joie de vivre vous feront progresser à votre rythme.
Romain
Responsable du Club de Forme
Éducateur sportif
2007 :
2009 :
2018 :
2019 :
2020 :
2021 :
2022 :
Aurélie
Éducatrice sportive
Julien
Éducateur sportif
2017 :
2018 :
2019 :
2020 :
2021 :
2022 :
Votre Club de Forme & bien-être Vithalia à Brive vous propose plusieurs cours de yoga par semaine :
Yin Yoga
– Lundi : de 9h à 9h45
– Jeudi : de 17h30 à 18h15
Hatha yoga
– Lundi : de 10h à 10h45
– Mardi : de 9h à 9h45
– Jeudi : de 10h à 11h
– Vendredi : de 18h30 à 19h30
Vinyasa yoga
– Jeudi : de 18h30 à 19h15
Ashtanga Yoga
– Lundi : de 18h30 à 19h15
Yoga Stretch
– Lundi : de 17h30 à 18h15
– Mardi : de 10h à 10h45
– Vendredi : de 11h à 11h45
Télécharger le planning en pdf de l’ensemble de nos cours collectifs pour l’avoir toujours avec vous.
Consultez le planning 
Cours de Pilates
Le Pilates est une gym douce basée sur la respiration qui favorise le renforcement musculaire de la partie centrale du corps, tout en retrouvant son équilibre.
Voir le Pilates 
Cours Vithal Ball
Le Vithal Ball est un cours de fitness qui se pratique avec une Swiss Ball ou ballon de gym. C’est un cours ludique accessible à tous.
Voir le Vithal Ball 
BodyBalance
Sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga, de tai-chi et de Pilates.
Voir le BodyBalance