Cours BodyBalance LesMills : s’affiner et se relaxer en musique

Au rythme d’une bande son inspirante

Pendant 45 minutes, le cours de BodyBalance vous permet de vous assouplir en douceur grâce à quelques mouvements simples de yoga, de tai-chi et de Pilates. C’est un cours de fitness accessible à tous, notamment adapté à celles et ceux qui recherchent le bien-être intérieur.

Bienfaits du BodyBalance

Confort musculaire, coordination et souplesse, tels sont les bienfaits du BodyBalance. Côté mental, le BodyBalance aide à apaiser l’esprit et à réduire le stress, notamment grâce aux exercices de respiration. Il est aussi bénéfique pour améliorer sa concentration. A la fin d’une séance de BodyBalance, une sensation de sérénité et de détente vous envahit.

Equipements utilisés

Seul un tapis de gym ou de yoga vous sera utile pour pratiquer le BodyBalance. Si vous n’en avez pas, le Club de Forme Vithalia en met à disposition des adhérents. Prévoyez une tenue de fitness confortable et légère pour vous sentir à l’aise dans vos mouvements. Les chaussures ne sont pas utiles puisque le cours se fait pieds nus pour un meilleur appui au sol.

Se détendre en musique avec le BodyBalance

Le BodyBalance est l’un des cours de fitness les plus doux pratiqué en musique, qui combine performance et bien-être. Faites le test ! Réservez votre cours de BodyBalance dans notre club sportif Vithalia.

Réserver un cours

Pourquoi choisir le cours de BodyBalance ?

Le BodyBalance est un cours de fitness complet qui utilise des mouvements inspirés du yoga, du tai-chi-chuan et du Pilates, le tout en musique. Si vous aimez déjà une de ces trois disciplines, vous allez adorer le BodyBalance ! Cette gym douce correspond au plus grand nombre, quel que soit l’âge ou les capacités sportives, car chacun progresse à son rythme. Le BodyBalance séduit celles et ceux qui veulent retrouver plus d’équilibre et de tonus.

Quel est le programme en BodyBalance ?

Une séance de BodyBalance se compose de 3 phases. Une phase d’échauffement, comme tout cours de fitness pour réveiller les muscles et les articulations. Une série de postures de yoga, tai-chi ou Pilates pour renforcer les muscles, les jambes, le dos et les abdominaux. Puis une dernière phase de méditation, afin de tirer profit mentalement et physiquement de l’activité réalisée.

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Des coachs

Motivés et motivants

Partager leurs connaissances, vous accompagner et vous guider pour progresser, telles sont les missions des coachs Vithalia. Quel que soit votre niveau, nous vous proposons des cours de fitness encadrés et bienveillants.

Romain

Responsable du Club de Forme
Éducateur sportif

Aurélie

Éducatrice sportive

Julien

Éducateur sportif

Planning des cours BodyBalance

A 5 minutes en voiture de Brive-la-Gaillarde, le Club de Forme & bien-être Vithalia vous accueille du lundi au samedi. Les cours de BodyBalance sont dispensés les jours suivants :
– Lundi : de 19h30 à 20h15
– Mardi : de 12h30 à 13h15
– Mercredi : de 19h30 à 20h15
– Jeudi : de 12h30 à 13h15

Vous souhaitez découvrir d’autres sports collectifs fitness ? Retrouvez le planning de tous nos cours en téléchargement pdf.

Consultez le planning