FORME

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Cours éphémère du mois

1 janvier 2023

Un mois = un cours de sport éphémère à découvrir au sein de votre Club de Forme Vithalia.

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Journée Internationale du Sport Féminin

29 décembre 2022

Le 24 janvier c’est la Journée Internationale du Sport Féminin chez Vithalia.

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Fitness et musculation : pourquoi la précision du geste compte ?

22 août 2022

Perdre du poids, sculpter et tonifier son corps, renforcer son cardio, gagner en endurance ou en souplesse (ou même les deux), améliorer sa posture … Quelle que soit la source de notre motivation, notre inscription à la salle de sport est toujours animée par un objectif précis : celui d’obtenir de véritables résultats ! Exit […]

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Tous en selle avec le cycling : découvrez les disciplines et les atouts de la petite reine !

7 juin 2022

C’est l’une des tendances phares du fitness ! Trop longtemps cantonné aux balades champêtres ou aux longs après-midis devant la télé avec papi fan du maillot jaune ou à poids, le vélo revient en force dans sa version Indoor pour vous aider à vous dépasser dans la bonne humeur ! Pour se maintenir en bonne […]

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Yoga – pilates – stretching : quel sport bien-être est fait pour moi ?

14 avril 2022

Qui dit « changement de saison », dit « changement de routine » ! Et après de longs mois d’hiver et de grisaille qui ont engourdi à la fois notre corps et notre esprit, vous le sentez, vous avez besoin de vous réveiller pour aborder les beaux jours rempli(e) d’énergie (et si en plus on […]

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Réduire le stress. Retrouver l’énergie.

1 avril 2022

C’est l’un des grands maux de notre siècle. Phénomène physiologique qui intervient lorsque nous sommes confrontés à une situation inconfortable ou lorsque nous devons agir dans l’urgence, le stress devient, avec nos vies à 100 à l’heure et le sentiment de fatigue qui l’accompagne, un colocataire qui prend plus ou moins de place dans notre […]

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La routine d’après fêtes : Adieu les excès ! Bonjour au bien-être !

23 décembre 2021

Foie gras, dinde et sauce aux cèpes à gogo, saumon fumé (et plutôt deux fois qu’une), bûches avec un goût de reviens-y, chocolats en veux-tu en voilà, quelques coupes de champagne, danses endiablées jusqu’au bout de la nuit … Ne faites pas les innocent(e)s, on sait très bien que vous savez de quoi on parle ! […]

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Cardio/Musculation : Faire du sport avec le cœur !

20 décembre 2021

Vous le savez chez Vithalia, les coachs sportifs ont du cœur… Et ne ménagent pas leurs efforts pour entretenir (et renforcer) le vôtre ! Leur secret pour y arriver ? Vous faire pratiquer le cardio, et ce quel que soit votre niveau ! Bon pour la santé, le moral, l’endurance et le métabolisme, le cardio […]

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Les sports bien-être : rencontre entre le corps et l’esprit

9 septembre 2021

Se recentrer, retrouver l’harmonie, se concentrer sur son corps pour mieux se sentir dans sa tête… En voilà des disciplines remplies de promesses et de bienveillance ! Loin de l’idée de performance et de dépassement, les sports bien-être sont une réponse à la hauteur de notre quête d’équilibre… et vont même au-delà en nous faisant […]

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Sports aquatiques : on se jette à l’eau chez Vithalia !

22 août 2021

À la rentrée, c’est décidé… On se remet au sport ! Mais cette fois, tout en douceur… et option fraicheur ! Spécialiste de l’hydrothérapie dans toutes ces formes, Vithalia a intégré depuis de nombreuses années l’eau dans ces programmes sportifs pour vous faire profiter de ses nombreux bienfaits sur le corps mais aussi pour l’esprit […]

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Préparer son corps (et son esprit) avant l’été !

1 juin 2021

Ah l’été… C’est définitivement notre saison préférée ! Et avec les premiers rayons de soleil… Nous voilà déjà en train de nous projeter ! Encore quelques semaines de patience et à nous les vacances, la plage, les tenues légères et les bains de soleil pour reprendre un peu de couleurs et faire le plein de vitamine […]

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Tonifier, muscler et affiner son corps grâce au fitness

2 février 2021

Véronique et Davina, les brassières colorées, la musique entrainante, les séances soutenues et remplies de mésaventures dans les comédies romantiques américaines, les cours collectifs (est-on vraiment obligés de mettre un justaucorps moulant ?) … Le fitness : on sait tous à peu près de quoi il s’agit, et en même temps, difficile de le définir […]

Vithalia répond à vos questions et besoin de conseils !

Nos praticiennes et coachs sportifs auront le plaisir de vous accompagner dans votre découverte du complexe Vithalia, des espaces, des formules sportives, de notre offre de soins, prestations minceur et anti-âge et produits routine beauté. Nous vous répondrons dans les meilleurs délais.

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